30 मिनट से अधिक बैठने से कैंसर मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि दिन में एक बार 30 मिनट से अधिक समय तक बैठने से कैंसर से मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है। अध्ययन में 90,000 से अधिक लोगों का ट्रैक किया गया था और यह पाया गया कि जागते समय 30 मिनट से अधिक समय तक बैठने या लेटने से कैंसर से मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है। अध्ययन के अनुसार, निरंतर निष्क्रियता के साथ हर घंटे के अतिरिक्त जोखिम बढ़ता जाता है।

अध्ययन के अनुसार, हल्की गतिविधियों जैसे कि कपड़े धोना, चलना, या कोई भी अन्य गतिविधि जो निरंतर निष्क्रियता को कम करती है, स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने में मदद कर सकती है।

यह अध्ययन हमें यह सोचने के लिए प्रेरित करता है कि हम अपने दिनचर्या में कुछ छोटी बदलाव कर सकते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।